夢想超特急の運行日誌

上個星期，真是個忙碌又充實的一週，直到今天才利用日誌把過程交代清楚。
回到溫暖的南部後，夢想超特急隔天又趕到台南，參加為期3天的「KHS飛輪班台南分校」的單車訓練。這些訓練課程包括：飛輪教室、曲道練習、愛車健診等。

如果沒記錯的話，這是第42期的飛輪訓練班。自從「KHS單車學校」開辦以來，校長謝正寬先生便不遺餘力的推廣如何正確與有效率的騎乘單車，嘉惠無數的單車族，也博得大家一致的好評。課程是從星期五晚上開始的，搭配星期六早上的後半段課程、星期六下午的愛車健診與星期日下午最後的曲道練習。超特急託同事Awen之福，將單車運到了台南，2人便一起報名參加了這次的單車訓練課程。

坐在單車訓練台上用力的踩踏，同時聽著台上校長賣力的講解騎單車的要領：「雙手輕放車把手、縮小腹、立骨盆」，上半身盡量保持固定姿勢，僅用下半身來踩踏單車踏板，不一會兒便滿身大汗，2個小時下來，訓練台機器上的卡路里消耗量竟是驚人的1200Kcal。校長輔以詳細的投影片，講述騎單車時所利用到的肌肉與各大明星選手的騎車姿勢與技巧，當然包括數屆環法自由車賽冠軍—Lance Armstrong。

星期六下午的單車健診，熟練的KHS工作人員幫我細心的檢查單車的各項零件，除了調整變速器、煞車線外，還幫我補上被刮花的烤漆，真是讓我感動啊。
星期日下午的曲道練習，選定的地點是台南縣仁德糖廠旁的虎山國小前，當日約有30名車友報名，真是盛況空前啊～更神奇的是，在人群中我認出了高中時的同班同學Tung。原來Tung兄也是單車愛好者，陪伴他的是勇猛的T3小白。
在2小時的曲道練習課程中，謝校長與李教練教大家的課程有：曲道轉彎練習、下坡道練習、閃躲障礙物、單車跳躍等，讓學員們將來遇到這些路況時能夠發揮技巧、騎得順心又安心。






課程結束後，大夥免不了來張大合照，同時也爭相與謝校長、李教練合照留影紀念，真的很感謝KHS單車學校的用心，謝謝你們！